🔥你知道體重不等於肥胖嗎❓🔥

 

還在糾結體重數字(問號)還在斤斤計較體重還在體重的迷思，錯~錯~錯~~ Force Fitness教練幫你解答，把體脂肪減掉增加肌肉當然你的體重會增加，為什麼他跟我相同體重但卻看起來比我瘦，這就是相同體重不同體型的差異

#增肌 #減值 #變美

學員案例一

短短四個月：體脂率28%23%

教練客製化：以大肌群為主做訓練（腿、胸、背），穿插高強度間歇的方式。

會員案例二

短短四個月：肌肉量0.1kg33.6kg

教練客製化：以拆成上下半身做訓練，漸進式大重量低次數，穿插輕重量高次數的方式。

你也想跟他們一樣嗎還是不趕快行動

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