🆘教練幫幫我🆘

 

是不是每次運動時都努力跟著教練認真做，為什麼不見身材勻稱？

已經戒掉炸物，消夜，甚至每一個食物都只吃一個拳頭大小或是更少，怎麼沒有改變？

在家跟著網路做平板跟深蹲甚至跟著168斷食法還是不見效？

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