彈跳床是一項簡易有趣且新型態的有氧運動課程！在不穩定的彈簧床面利用跳躍動作，增加核心肌群的使用，以達到心肺耐力與下半身肌力的訓練。簡單而紮實的動作，配合有氧和無氧運動的結合，零衝擊且不會傷害參與者的膝蓋，既有顯著的運動強度；也對淋巴系統及毒素釋放亦有助益。

彈跳床是一項簡易有趣且新型態的有氧運動課程！在不穩定的彈簧床面利用跳躍動作，增加核心肌群的使用，以達到心肺耐力與下半身肌力的訓練。
簡單而紮實的動作，配合有氧和無氧運動的結合，零衝擊且不會傷害參與者的膝蓋，既有顯著的運動強度；也對淋巴系統及毒素釋放亦有助益。