背影顯老根本是現代人的通病😱

 體態差顯得老態、虎背熊腰，現代人常看電腦，低頭滑手機，長時間姿勢不良，比較容易造成肌肉僵硬、身體痠痛等問題，背影顯老根本是現代人的通病😱

如果沒有缺乏適當的肌力訓練，即便年紀不大也沒有過胖，看起來還是很老、很壯或看起來沒精神，因此，體態的訓練就顯得相當重要唷💪

照片案例▲

體重從49.7➡️47.2

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